Kit de survie 72h recommandé par le gouvernement : quoi prévoir et pourquoi

Le kit de survie 72 heures est la pierre angulaire de la préparation des foyers en France. L'idée n'est pas de devenir survivaliste : c'est juste d'avoir, chez soi, de quoi tenir les trois premiers jours d'une situation difficile — coupure électrique prolongée, tempête, inondation, alerte sanitaire — sans avoir à sortir.

Le guide officiel « Tous responsables », publié en ligne par le gouvernement le 20 novembre 2025, en fixe les repères, et l'Union européenne recommande depuis mars 2025 de pouvoir tenir 72 heures. Voici ce qu'il faut prévoir, organisé par catégorie. Pour la liste à imprimer avec les quantités adaptées à votre foyer, voir notre liste du kit 72 h.

Pourquoi 72 heures ? #

72 heures, c'est le délai pendant lequel les secours peuvent légitimement être débordés lors d'un événement majeur : tempête, crue, panne réseau d'ampleur. Au-delà, la logistique reprend, l'État réquisitionne, les associations s'organisent. Tenir ces trois premiers jours, c'est la mission du kit.

Eau #

• 3 litres par personne et par jour, soit 9 litres par personne pour 72 h (Croix-Rouge française, OMS).
• Conserver en bouteilles plastique scellées, à l'abri du soleil et du gel.
• Prévoir un moyen de potabilisation de secours : pastilles à base de dichloroisocyanurate ou filtre à eau de randonnée.

Alimentation #

• Conserves (légumes, légumineuses, poisson, fruits) — choisir des produits qui se mangent froids.
• Aliments secs : pâtes, riz, semoule, légumes secs (utiles si vous avez encore un moyen de cuisson).
• Barres énergétiques, biscuits, fruits secs : haute densité calorique, prêts à manger.
• Un ouvre-boîte mécanique dédié au kit (ne pas dépendre du tiroir cuisine).
• Cible : 2 000 kcal par adulte par jour, soit ~6 000 kcal pour 72 h.

Lumière et énergie #

• Lampe frontale ou torche LED + lot de piles.
• Bougies + briquet/allumettes (utiliser sous surveillance, jamais près d'un détecteur de fumée).
• Batterie externe chargée pour téléphone (10 000 mAh minimum).
• En option : radio à dynamo ou solaire avec bande FM (pour les bulletins officiels).

Communication et information #

• Radio FM portable + piles. Indispensable : c'est le canal officiel quand le réseau mobile sature.
• Liste papier des numéros utiles (médecin de famille, mairie, école des enfants, proches).
• Une clé USB ou une copie papier de vos documents importants : pièce d'identité, carte vitale, ordonnances, contrats d'assurance.

Notre guide dédié aux documents à conserver détaille la liste recommandée par l'État.

Premiers soins et santé #

• Trousse de premiers secours standard (compresses, pansements, désinfectant, ciseaux, gants jetables).
• Médicaments essentiels : au moins 7 jours d'avance pour les traitements de fond.
• Thermomètre, paracétamol, anti-diarrhéique, sérum physiologique, masques chirurgicaux.

Hygiène et confort #

• Lingettes corporelles, savon, brosse à dents, dentifrice.
• Papier toilette + sacs poubelle robustes (si l'eau courante manque).
• Vêtements chauds, couverture de survie, sac de couchage léger.

Pour les enfants, les seniors, les animaux #

• Bébés : couches, lait infantile, eau dédiée, biberons, doudou.
• Personnes âgées : ordonnances en double, lunettes de secours, aide auditive (piles).
• Animaux : croquettes, gamelle, laisse, carnet de santé.

Où ranger le kit #

Dans un sac à dos ou une caisse plastique, accessible en moins d'une minute (couloir d'entrée, placard du salon). Pas au fond de la cave. Idéalement, étiqueté.

Quand le réviser #

• Tous les 6 mois : vérifier les dates de péremption (eau, alimentation, médicaments).
• À chaque changement de saison : adapter les vêtements.
• Après chaque utilisation : refaire le plein.

C'est précisément ce que l'app Marmoty vous aide à automatiser, avec des alertes de péremption et un suivi des manques par catégorie.

En résumé #

Un kit 72 h, c'est :

• 9 L d'eau par personne
• 6 000 kcal par adulte
• Une radio FM + piles
• Une lampe + énergie de secours
• Une trousse de premiers soins + médicaments perso
• Des papiers et de l'argent liquide (DAB peuvent être indisponibles)

À constituer une fois, à entretenir deux fois par an. Rien d'extraordinaire — juste de quoi vivre 72 heures sereinement chez soi.