Préparer sa maison à une coupure de courant : le guide complet

Une coupure de courant, c'est d'abord un réseau qui tombe : plus de lumière, plus de frigo, souvent plus de chauffage, parfois plus de réseau mobile au bout de quelques heures. En temps normal, un foyer français est privé d'électricité environ une heure par an en moyenne (62 minutes en 2025 selon Enedis, hors événements exceptionnels). Mais les tempêtes changent tout : Ciarán a coupé 1,2 million de foyers en novembre 2023, et Nils environ 900 000 clients en février 2026, certains pendant plusieurs jours.

La bonne nouvelle : tout ce qui compte se prépare en un après-midi, avec du matériel simple, souvent déjà chez vous. Voici la méthode, pièce par pièce.

1. La lumière : une lampe par personne #

C'est le premier manque qu'on ressent, et le plus facile à régler.

• Une lampe par personne, pour que chacun puisse se déplacer sans attendre les autres. La lampe frontale est la plus pratique : elle laisse les deux mains libres pour cuisiner, s'occuper d'un enfant ou chercher quelque chose.
• Des piles de rechange du bon format, rangées avec les lampes. Vérifiez-les deux fois par an.
• Une lanterne pour la pièce à vivre : une lumière diffuse rend la soirée beaucoup plus confortable qu'un faisceau.
• Les bougies en dernier recours : jamais sans surveillance, jamais près d'un rideau, et jamais dans une chambre d'enfant.

Rangez le tout au même endroit, connu de tous, accessible dans le noir : une boîte dans l'entrée ou dans un tiroir de cuisine.

2. Les informations : une radio qui ne dépend de rien #

Quand la coupure est étendue, les antennes relais finissent par s'arrêter et Internet devient lent ou inaccessible. La radio reste le canal des consignes officielles : c'est pour cela qu'elle figure dans le kit recommandé par l'État.

• Une radio à piles ou, mieux, à manivelle (et parfois à petit panneau solaire) : elle fonctionne aussi longtemps qu'il le faut.
• Notez sur un papier la fréquence de la radio locale (France Bleu / ICI dans votre département) : vous n'aurez pas Internet pour la chercher.

3. Le téléphone : économiser et recharger #

• Gardez une batterie externe chargée en permanence : c'est l'objet qui fait la plus grande différence dans les coupures de quelques heures.
• Dès le début de la coupure, passez le téléphone en mode économie d'énergie, baissez la luminosité, coupez les applications inutiles.
• Privilégiez les SMS aux appels : ils passent mieux quand le réseau est saturé.
• Pour les coupures longues, la voiture peut recharger un téléphone à l'extérieur, moteur en marche dehors uniquement, jamais dans un garage fermé.

4. Le froid : frigo et congélateur fermés #

Un congélateur plein et fermé garde le froid bien plus longtemps qu'on ne le pense. Tous les repères sont dans notre article dédié : combien de temps tiennent le frigo et le congélateur.

En préparation :

• Comblez les vides du congélateur avec des bouteilles d'eau congelées.
• Gardez une glacière à portée de main.

5. L'eau et les repas #

Certaines installations s'arrêtent avec le courant : pompe de puits, surpresseur, et dans certains immeubles la distribution aux étages élevés. Prévoyez :

• De l'eau en bouteille : au moins 6 litres par personne pour trois jours selon le guide de l'État, davantage si vous le pouvez. Le détail est dans combien d'eau stocker par personne.
• Trois jours de repas qui se mangent sans cuisson ou presque : conserves, pain de mie, biscuits, fruits secs, compotes, plats prêts à consommer.
• Si vous cuisinez habituellement à l'électricité, un réchaud de camping, à utiliser dehors ou dans une pièce largement aérée, conformément à la notice.

6. La chaleur en hiver #

Une maison bien isolée perd quelques degrés par jour seulement ; une maison ancienne refroidit plus vite. Les gestes qui comptent :

• Choisir une pièce à vivre et la garder fermée, rideaux tirés la nuit.
• Superposer : couvertures, sacs de couchage, plusieurs couches de vêtements, bonnet.
• Ne jamais utiliser un appareil à combustion qui n'est pas prévu pour l'intérieur : barbecue, brasero, réchaud, chauffage d'appoint de chantier, groupe électrogène. Le monoxyde de carbone qu'ils produisent est invisible, inodore et mortel. Un détecteur de monoxyde de carbone à piles est une protection simple et peu coûteuse.

7. Les personnes et les besoins particuliers #

Avant la prochaine coupure, faites le tour des besoins propres à votre foyer :

• Appareil médical électrique (oxygène, respirateur, pompe) : parlez-en à votre médecin ou à votre prestataire de santé dès maintenant. Il existe un dispositif pour signaler les patients dont la vie dépend d'un appareil électrique, et une solution de secours (batterie, appareil autonome) doit être prévue.
• Personnes âgées ou isolées autour de vous : convenez d'un moyen de prendre des nouvelles.
• Nourrisson : lait infantile prêt à l'emploi, eau en bouteille adaptée.
• Animaux : nourriture et eau pour plusieurs jours ; un aquarium a besoin d'une pompe à piles.

Le jour J : la check-list #

Pendant la coupure

• Débranchez les appareils sensibles (ordinateur, box, télévision) pour les protéger du retour du courant ; laissez une seule lampe allumée pour savoir quand il revient.
• Gardez frigo et congélateur fermés.
• Écoutez la radio et suivez les consignes ; n'appelez les numéros d'urgence qu'en cas d'urgence réelle.

Au retour du courant

• Rebranchez les appareils un par un.
• Vérifiez les aliments avant de les consommer.
• Rechargez lampes et batteries, rachetez les piles utilisées.

Et pour aller plus loin #

Pour les foyers qui veulent garder un minimum de confort électrique pendant une longue coupure (téléphones, lampes, box Internet, petit frigo), il existe deux familles de solutions : les stations électriques portables, silencieuses et utilisables à l'intérieur, et les groupes électrogènes, plus puissants mais à utiliser dehors. Nous leur consacrons des guides dédiés, disponibles depuis la page Coupure de courant.

---

Sources : Enedis, durée moyenne de coupure par client basse tension (critère B, 2025) et bilan de la tempête Ciarán ; franceinfo, tempête Nils (février 2026) ; Santé publique France, communiqué du 26 novembre 2025 sur les intoxications au monoxyde de carbone ; SGDSN, guide « Tous responsables » (novembre 2025).