Canicule : protéger sa maison et sa famille

Les vagues de chaleur sont devenues un rendez-vous presque annuel. Elles sont aussi le risque climatique le plus meurtrier en France : la canicule d'août 2003 a causé près de 15 000 décès supplémentaires, surtout chez les personnes âgées. Depuis, un dispositif national de surveillance est activé chaque été, du 1er juin au 15 septembre, et les bons gestes sont bien connus. Les voici, dans l'ordre.

Avant l'été : préparer la maison #

Une maison qui reste fraîche, c'est d'abord une maison qui empêche la chaleur d'entrer pendant la journée.

• Volets, stores, persiennes : vérifiez qu'ils fonctionnent. Les protections extérieures (volets, stores bannes, brise-soleil) sont bien plus efficaces que les rideaux intérieurs, car elles arrêtent le soleil avant la vitre.
• Un ventilateur par pièce de vie ou de sommeil, au moins pour les personnes fragiles.
• Un thermomètre intérieur : c'est lui qui vous dira, mieux que la sensation, quand la maison devient dangereuse pour un nourrisson ou une personne âgée.
• Repérez la pièce la plus fraîche (au nord, en rez-de-chaussée, sous-sol aménagé) : elle servira de refuge l'après-midi.

Toutes les astuces pour garder la maison au frais, avec ou sans climatisation, sont dans notre article garder sa maison au frais sans climatisation.

Avant l'été : penser aux plus fragiles #

Les personnes les plus à risque sont :

• les personnes âgées, qui ressentent moins la soif et la chaleur ;
• les nourrissons et jeunes enfants ;
• les personnes malades ou qui prennent certains médicaments (demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien) ;
• les personnes qui travaillent dehors ou font un effort physique intense ;
• les personnes isolées.

Les mairies tiennent un registre des personnes âgées ou handicapées isolées qui souhaitent être contactées pendant les vagues de chaleur. L'inscription est gratuite, sur simple demande auprès de la mairie ou du centre communal d'action sociale, par la personne elle-même ou un proche. Nous détaillons tout dans canicule : protéger les personnes âgées.

Pendant la vague de chaleur : garder la maison fraîche #

• Le jour, fermez tout : volets, fenêtres, rideaux, côté soleil en priorité.
• La nuit et tôt le matin, ouvrez en grand dès que l'air extérieur est plus frais qu'à l'intérieur, idéalement en créant un courant d'air entre deux façades.
• Limitez les sources de chaleur : four, plaques, sèche-linge, lampes à incandescence et appareils en veille.

Pendant la vague de chaleur : se protéger #

Pour les enfants :

• ne laissez jamais un enfant ou un animal seul dans une voiture, même quelques minutes, même vitres entrouvertes ;
• ne couvrez pas la poussette d'un linge ou d'un lange : la chaleur s'y accumule très vite ;
• proposez souvent à boire, habillez léger et clair.

Reconnaître l'urgence : le coup de chaleur #

Le coup de chaleur est une urgence vitale. Ses signes :

• une température corporelle très élevée ;
• une peau chaude, rouge et sèche (la transpiration peut s'arrêter) ;
• des maux de tête, des nausées, une somnolence ou une confusion ;
• parfois une perte de connaissance ou des convulsions.

Canicule info service répond aux questions sur la conduite à tenir pendant les vagues de chaleur au 0 800 06 66 66 (appel gratuit), pendant la période de surveillance estivale.

Suivre la vigilance #

La vigilance canicule de Météo-France (jaune, orange, rouge) indique le niveau de danger dans votre département. En vigilance orange ou rouge, des mesures locales peuvent être prises : ouverture de salles rafraîchies, appels des personnes inscrites au registre, adaptation des horaires de travail ou des événements.

Canicule et coupure de courant #

Les fortes chaleurs mettent parfois le réseau électrique sous tension et coïncident avec des orages. Une coupure en pleine canicule prive de ventilateur et de réfrigérateur : gardez une lampe, une radio à piles et une batterie chargée, et consultez notre guide préparer sa maison à une coupure de courant.

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Repères : recommandations nationales de gestion sanitaire des vagues de chaleur (ministère chargé de la Santé, Santé publique France), vigilance canicule de Météo-France ; bilan de la canicule d'août 2003 (Inserm). En cas de doute sur votre santé ou celle d'un proche, contactez votre médecin ou le 15.