Garder sa maison au frais sans climatisation : ce qui marche vraiment

Pendant une vague de chaleur, la différence entre une maison étouffante et une maison supportable tient souvent à quelques gestes, faits au bon moment. Voici ce qui marche, du plus efficace au plus anecdotique, et les fausses bonnes idées.

1. Arrêter le soleil avant la vitre #

C'est le geste le plus efficace. Un rayon de soleil qui traverse une vitre chauffe la pièce, même si un rideau l'arrête ensuite : la chaleur est déjà à l'intérieur.

• Fermez volets et persiennes côté soleil dès le matin, et gardez-les fermés tant que le soleil tape.
• Si vous n'avez pas de volets, les stores extérieurs, stores bannes, voiles d'ombrage ou films réfléchissants posés à l'extérieur font une vraie différence.
• À l'intérieur, à défaut, des rideaux épais et clairs limitent un peu les dégâts.

2. Fermer le jour, aérer la nuit #

• Le jour, gardez fenêtres fermées dès que l'air extérieur est plus chaud que l'air intérieur : ouvrir laisse entrer la chaleur.
• La nuit et tôt le matin, ouvrez en grand, idéalement des deux côtés de la maison pour créer un courant d'air traversant.
• Un thermomètre intérieur et extérieur vous dit exactement quand ouvrir et quand fermer.

3. Bien utiliser un ventilateur #

Un ventilateur ne refroidit pas l'air : il rafraîchit la peau en accélérant l'évaporation de la transpiration. D'où quelques règles :

• Placez-le près des personnes, pas au milieu d'une pièce vide.
• La nuit, mettez-le face à la fenêtre ouverte pour faire entrer l'air frais, ou pour chasser l'air chaud vers l'extérieur.
• Brumisez-vous ou humidifiez votre peau devant le ventilateur : l'effet rafraîchissant est nettement plus fort.
• Une bouteille d'eau congelée posée devant le ventilateur rafraîchit légèrement l'air soufflé, sur une petite zone.

4. Réduire la chaleur produite dans la maison #

• Évitez four, plaques et sèche-linge aux heures chaudes : privilégiez les repas froids.
• Éteignez les appareils en veille et les ordinateurs inutiles, remplacez les dernières ampoules à incandescence par des LED.
• Étendez le linge dehors, à l'ombre, plutôt qu'à l'intérieur.

5. Faire de la place à la fraîcheur #

• Repérez la pièce la plus fraîche (au nord, en bas) et faites-y la sieste ou passez-y l'après-midi.
• Mouillez les sols extérieurs (terrasse, cour) en fin de journée : l'évaporation rafraîchit l'air qui entrera la nuit.
• À plus long terme, arbres à feuillage caduc, plantes grimpantes sur les façades exposées et isolation des combles sont les investissements les plus durables contre la chaleur.

Les fausses bonnes idées #

• Ouvrir les fenêtres en plein après-midi « pour faire de l'air » : vous faites entrer de l'air plus chaud.
• Les rideaux sombres fermés derrière une vitre en plein soleil : ils absorbent la chaleur et la restituent dans la pièce.
• Prendre une douche glacée : le corps réagit en produisant de la chaleur ; une douche tiède rafraîchit plus durablement.
• Le climatiseur mobile mal installé : sans évacuation de l'air chaud vers l'extérieur par une fenêtre bien calfeutrée, il chauffe autant qu'il refroidit.

Et la climatisation ? #

Si vous en avez une, réglez-la sans viser un froid excessif : quelques degrés de moins que l'extérieur suffisent à rendre une pièce confortable, et un écart trop important fatigue l'organisme à chaque sortie. Fermez portes et fenêtres de la pièce climatisée et entretenez les filtres.

Pour les gestes de santé pendant une vague de chaleur, et les signes qui doivent faire appeler le 15, lisez notre guide canicule : protéger sa maison et sa famille.

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Repères : recommandations nationales en cas de vague de chaleur ; principes généraux de confort d'été dans l'habitat. Les gains de température dépendent du logement (isolation, exposition, inertie).